ایسنا نوشت: نتایج مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی حاکی از آن است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد.در حالیکه پیادهرویهای طولانی مدت به دلیل مشغله کاری و زندگی ممکن است برای تمام افراد میسر نباشد اما نتایج مطالعات جدید نشان داده است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند تاثیر مثبتی بر کنترل سطح قند خون داشته باشد و فرد را از خطر ابتلا به دیابت نوع دو مصون نگه دارد.در یک تحلیل نسبتا بزرگ روی هفت مطالعه، تاثیر نشستن های طولانی مدت در مقایسه با راه رفتن سبک یا ایستادن، روی شاخصهای سلامت متابولیک قلب مورد ارزیابی قرار گرفت.شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند. از گروهی درخواست شد در یک دوره زمانی یک روزه به ازای هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه نشستن، تنها دو تا پنج دقیقه راه بروند و از گروه دیگر درخواست شد پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، همین دو تا پنج دقیقه را بایستند. در دو بررسی افراد مبتلا به دیابت و افرادی که به دیابت مبتلا نبودند حضور داشتند. پنج بررسی دیگر شامل افرادی بود که سابقه ابتلا به دیابت نداشتند.متخصصان دریافتند که حتی همین چند دقیقه پیاده روی کوتاه و آهسته نیز برای افت سطح قند خون کافی است.به گزارش سایت پریونشن، همچنین آنان مشاهده کردند به طور خاص، پیاده روی در مدت زمان ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از خوردن غذا (زمانی که سطح قند خون در اوج خود است)، با تغییرات تدریجی بیشتری در سطح قند خون در مقایسه با نشستن یا ایستادن همراه است. این موضوع برای افراد مبتلا به پیش دیابت یا نوع دیگری از دیابت که به دنبال جلوگیری از نوسانات شدید قند خون هستند، مهم است.4747کد خبر 1662082 بخوانید, ...ادامه مطلب
بختیاری گفت: در سالهای گذشته نمایندگان تشکلها فرصت محدودی در اختیار داشتند تا پژواک صدای دانشجویان باشند، اما امسال این فرصت محدود حتی در حد 4 دقیقه هم در اختیار دانشجویان قرار نگرفت. به گزارش ، مجتبی بختیاری نماینده اتحادیه دانشجویی دفتر تحکیم وحدت در سخنرانی پیش از خطبههای این هفته تهران(17 آذر) با اشاره به سخنرانی رئیسجمهور در دانشگاه زاهدان، گفت: در سالهای گذشته نمایندگان تشکلها فرصت محدودی در اختیار داشتند تا پژواک صدای دانشجویان باشند، اما امسال این فرصت محدود حتی در حد 4 دقیقه هم در اختیار دانشجویان قرار نگرفت. وی افزود: این رویداد از جنس عدم پاسخگویی به مطالبات دانشجویان و در تعارض با شعارهای انتخاباتی رئیسجمهور بود. بختیاری با بیان اینکه جنبش دانشجویی باید در رفتار آرمانگرا باشد و در تمام امور خود تحکیم وحدت کند، با اشاره به کرمانشاه، گفت: برخی مسئولین دولتی با غلط خود نشان دادند مستضعفان جایگاهی در اندیشه آنان ندارند و هنگام ورود به حریم خصوصی مردم "فاخلع نعلیک" را رعایت نکردند. نماینده اتحادیه دانشجویی دفتر تحکیم وحدت خاطرنشان کرد: متأسفانه بعد از اجرایی شدن برجام جسم و روح برجام لگدمال شد. عدهای گمان میکردند قول شفاهی آمریکا تضمین است اما اینگونه نبود. این فعال دانشجویی با محکوم کردن اظهارات مداخلهجویانه رئیسجمهور درباره توان موشکی ایران، گفت: از دادستان,دانشجویان ...ادامه مطلب